jak zrobic

ale kiedys zanim zaczelam liczyc miche to gotowalam nawet jakies jedzenie ktore smakowalo mojemu mezu, ateraz?:/ jak mam liczyc to wole zrobic danie pt. kurczak, marchewka, salata bez niczego:D latwiej mi wtedy liczyc niz kombinowac jakie dodatki wplesc zeby mi w bilans sie zmiescil:D

[...] domowej i są naprawdę smaczne, ale od czasu do czasu musze na kilka/kilkanaście dni je odstawić. Wczoraj kupiłem sobie pekińską (1,5kg) i brukselkę, która wychodzi za jakieś 4-5zł kg a nieźle zapycha. Szkoda tylko, że gazy po niej mam niezłe. DT DZIEŃ 19. Ojjj ciężki to był dzień. Nie mogłem się zwlec z łóżka do roboty. Jak wyprowadziłem [...]

Szczerze nie wyobrażam sobie robić słabo łapy, bo jak tu zrobić bic w 15 minut i koniec? :-( Odkąd zacząłem czytać dziennik Adama staram się robić maksymalnie skoncentrowany i przekładać technikę nad ciężary. Nie żebym do tej pory się opieprzał albo robił wszystko na wariata, ale inaczej na niektóre rzeczy patrzę i jeśli do tej pory starałem się [...]

Ja sobie zrobię te polędwiczki w sosie własnym jednak :-P Pójdę dzisiaj na maraton po mięsnych. Jak będzie wół w promo to najwyżej gulasz. I tu pytanie %-) Gulasz mogę zrobić z każdej części woła? ja ci polecam sosik warzywny: zagotowujesz wodę w patelni, w której obsmażałaś mięso, do tego ścierasz marchew i pietruchę, zagotowujesz, doprawiasz i [...]

[...] des. Ponieważ nie wymagają tylu ww co insulina, dobry igf-1 pomaga spalić tk. tłuszczową i daje dobre napicie i pełność mięsni. Protokołów żadnych nie rozpisze, podobnie jak nie rozpisuje diety i treningu na forum ;-) I jak podkreślam, sam ważyłem z suchą dupą + 100kg na scenie bez peptydów. Brałem je wiosną przy wadze 90kg na scenie, [...]

Ja sobie zrobię te polędwiczki w sosie własnym jednak :-P Pójdę dzisiaj na maraton po mięsnych. Jak będzie wół w promo to najwyżej gulasz. I tu pytanie %-) Gulasz mogę zrobić z każdej części woła?

Witam. Ćwiczę, mam dietkę i jako uzupełnienie gainer+białeczko. Z tygodnia na tydzień widać jakieś tam efekty. W ramieniu mam 40cm reszty nigdy nie mierzyłem ale wygląda to proporcjonalnie. Ćwiczę 2 lata. Trochę tłuszczyku jest. Chciałbym przez najbliższe powiedzmy 3 miesiące przypakować najlepiej jak to będzie możliwe, żeby zdążyć się trochę [...]

[...] nic, prócz sezonowego snowboardu Co lubisz jeść na śniadanie: najlepiej obiad ;) Ale jajecznicę też, owsiankę ewentualnie Co lubisz jeść na obiad : mięcho! ryż, makaron Co jako przekąskę : raczej nie jadam Co jako deser : owoce (jeśli czekolady nie ma w pobliżu) Ograniczenia żywieniowe : prócz finansowo-rodzinnych (opisane poniżej), brak Stan [...]

[...] 5g Collagen Renover Na noc: 3x kaps ZMA Activlab /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fac90993e75541c496cdcd18f9801612.png Trening: #1 Dodatnia mnie zniszczyła. Progres ciężaru jaki był, widać. Ostatnią serię spróbowałem jedno powtórzenie na 55, ale musiałem zdjąć i dojechałem się już przy 50kg. #2 Tutaj ok. Tyle, że zaczęło mi strasznie pompować [...]

A jak ma wyglądać? jest pewna baza produktów które zwyczajnie najlepiej nadają się dla osoby ćwiczącej, a to, co dana osoba z tym produktem zrobi, to jej sprawa. Nie każdy ma taki talent kulinarny żeby robić omlety z nadzieniem, schab faszerowany czy pierogi, ale jeśli potrafi, to nawet z takiego serka wiejskiego czy makreli można zrobić cuda. [...]

Jeśli robię https://www.youtube.com/watch?v=616ulmR7d0k mogę dodać z ćwiczenia jak zawsze robię np rozpiętki wyciskanie na ławce skośnej itp? Czy porostu zrobić tylko ten trening na klatę?

Ciężko ci będzie zrobić tyle w tak krótkim czasie no ale próbuj, kup sobie jakiś monohydrat aminokwasy i jak będziesz miał dobrą dietę to to ci wystarczy spokojnie. Pozdro ;)

[...] + brzuch mial byc bieg w terenie ale znow bylo tak ślisko, ze potreptalam troche po osiedlu, stwierdzilam ze to nie ma sensu i zrobilam sobie stare poczciwe cardio w domu, jak za czasow dywanowych }:-( Miska 150b/150ww/60t 1. jaglana, whey,kvarg 2.piers z kurczaka, ryz dziki, 3. piers z kurczaka, ryz dziki, olej kokosowy, biala rzodkiew 4i5. [...]

[...] bo bark ciagle boli i ogranicza wiec na pol gwizdka ale lepsze to niz nic.jutro nogi.ciekawe czy uda sie zrobic trening czy znowu kolana uniemozliwia cwiczenie i sie skonczy na aero. zycie inwalidy na silowni nie jest lekkie. 3 z rzedu sezon zimowy zmarnowany przez kontuzje.i jak robic mase jak sie cwiczy ciezarami mniejszymi niz laski???

Automatyka to kozacki i mega dochodowy kierunek a robota po tym ciekawa mila lekka i przyjemna.Staz jakis zrobic troche doswiadczenia zlapac a pozniej to juz z gorki jak ktos ogarnia.caly przemysl kazdy zaklad fabryka sie opiera na automatach robotach liniach i tam wszedzie sa mega potrzebni automatycy. dobry automatyk u mnie na zadupiu 20-30 [...]

No czaje, czyli zaskoczyli Cie pozytywnie. Jak mozesz pochwal sie jakie papierami ich tam zawaliłeś, bo i ja to musze chyba wkoncu zrobić bo samym zapałem tego nie przeskocze.

[...] one się palą ,żeby powstrzymać proces kanibalizmu mam brać BCA. Więc biorę jedną łyżeczke 20/30 min przed treningiem po treningu też 1 łyżeczkę + shake odżywka białko. jak narazie mija 2tydzień i waga nie idzie w ogólę w dół .. :( Ani 1cm nie zniknął nigdzie. Wiem że to bardzo krótki czas ale wydaję mi się ,że chociaż 1kg powinien być mniej [...]

[...] one się palą ,żeby powstrzymać proces kanibalizmu mam brać BCA. Więc biorę jedną łyżeczke 20/30 min przed treningiem po treningu też 1 łyżeczkę + shake odżywka białko. jak narazie mija 2tydzień i waga nie idzie w ogólę w dół .. :( Ani 1cm nie zniknął nigdzie. Wiem że to bardzo krótki czas ale wydaję mi się ,że chociaż 1kg powinien być mniej [...]

[...] one się palą ,żeby powstrzymać proces kanibalizmu mam brać BCA. Więc biorę jedną łyżeczke 20/30 min przed treningiem po treningu też 1 łyżeczkę + shake odżywka białko. jak narazie mija 2tydzień i waga nie idzie w ogólę w dół .. :( Ani 1cm nie zniknął nigdzie. Wiem że to bardzo krótki czas ale wydaję mi się ,że chociaż 1kg powinien być mniej [...]

jak jesteś w stanie zrobić trening o wysokiej intensywności w 35 min to zakładam, że masz dwucyfrowy w latach staż za sobą i leci towar w tle? ;-) W innym wypadku to raczej parodia nie trening. ;-)